Juil
7
Danse & échauffement
Références fournis par: Annie-Claude Lévesque
Responsable de formation pratique Université Laval Département de Kinésiologie
Optimiser l’échauffement et l’activation de vos athlètes
L ’échauffement est un processus complémentaire à la pratique de l ’activité physique qui vise à préparer physiologiquement, psychologiquement et au niveau moteur l ’organisme, pour qu’il soit capable de donner un rendement optimal dès les premiers instants d’un entraînement ou d’une compétition et ce, sans qu’il est accumulé de fatigue au préalable.