Danse & grossesse
Francoise Royer
11 janvier 2018
LES 10 BIENFAITS DE LA DANSE CHEZ UNE FEMME ENCEINTE
ENCEINTE, ALORS ON DANSE…
La danse est excellente pour une femme enceinte: avant l’accouchement (elle renforce les muscles et améliore votre endurance) et après l’accouchement (elle facilite la récupération). La grossesse n’est pas une prison. Il ne s’agit donc pas d’arrêter l’activité physique! Il est même bon de pratiquer un sport qui vous permet de garder la forme et de limiter votre prise de poids. Danser est un mouvement aux avantages insoupçonnés:
Danser vous aide à ressentir de la joie et exprimer vos émotions
Danser vous détend et évacue le stress
Danser vous aide à vous sentir bien dans votre corps qui se transforme
Danser initie votre bébé au plaisir, au mouvement et à la musique
Danser aide à une meilleure coordination: il contribue à éviter les pertes d’équilibre
Danser augmente vos capacités de concentration et de mémorisation
Danser renforce les système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire
Danser tonifie tous les muscles du corps
Danser aide à réguler le poids pendant sa grossesse
Danser prépare à l’accouchement